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冬天,三两天吃一次这道菜,好吃下饭,还能给身体做次大扫除

发布日期:2019-12-11 19:54 来源:新华食品网 责任编辑:李戴鑫

冬天,三两天吃一次这道菜,好吃下饭,还能给身体做次大扫除

冬天,三两天吃一次这道菜,好吃下饭,还能给身体做次大扫除

 

冬天的天气寒冷,正是人们进补的好时候,大部分的人一说到进补,最想到的应该就是多吃一些大鱼大肉,因为这一类的食物不仅有丰富的营养,还具有很高的热量,常食可以为身体储存能量,起到增强体质抵御风寒的作用。大鱼大肉虽然营养,但是也是很油腻的,吃得多了就容易给肠道造成负担,甚至会影响身体正常的新陈代谢。所以我们在进补的同时,也要时常吃一些可以清理肠道、促进新陈代谢的食物。

冬天,三两天吃一次这道菜,好吃下饭,还能给身体做次大扫除

 

今天呢,小编就和大家分享一道适合进补吃的素菜,就是这道白菜炒木耳。白菜是冬天里最常见最便宜的一种是蔬菜,鲜嫩多汁,清香鲜甜,富含维生素、膳食纤维以及其他营养物质,具有清肺润肺、滋阴润燥、润肠通便、美容肌肤的作用,而木耳呢,含有大量的胶质,正是这种胶质具有很强的吸附力,可以清理肠道,排出体内的毒素和垃圾。这两种食材放在一起炒,清香爽口,好吃下饭,清肠排毒的同时还能美容养颜,三两天给家人吃一次,就相当于给身体做一次大扫除,家人肠胃无负担营养吸收好。



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