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这么吃火锅真的不会胖哦

发布日期:2019-12-10 18:03 来源:新华食品网 责任编辑:李戴鑫

冬天是吃火锅的季节。

麻辣锅、野菌锅、酸菜锅、粥底锅、日式锅…吃火锅就是一次身心大保健,寒潮冷风,沮丧迷茫,都一点点消解在食物煮出来的热气中。

这么吃火锅真的不会胖哦

 

但是,你是不是每次吃火锅前都要犹豫:吃火锅会不会胖呢?

其实,火锅真的是非常适合减肥人士的食物,只要你避开食材的雷区。

这么吃火锅真的不会胖哦

 

火锅,不仅是一个可以满足所有人的social选项,从健康角度考虑,火锅这种吃法也有很多优势。

吃火锅气氛热闹,而火锅本身也是种热闹的食物:有荤有素、有肉有虾、有蔬菜有豆腐;主食选择也更多,米面粉、土豆红薯玉米……有粗有细。

中国居民膳食指南推荐4大类食物每天吃12种食物,每周25种——吃火锅更容易实现食材多样性,而且能吃到很多蔬菜。

这么吃火锅真的不会胖哦



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