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冬天不妨常吃此食物,补充营养,清肠排毒,提高免疫力

导语:刺梨能养血、延缓衰老、保护心脏、减肥、清除体脂、增强免疫力、降低血压等作用,能促进肠道蠕动等作用。具有预防乳腺癌、调节月经、养血养胃、益...

刺梨能养血、延缓衰老、保护心脏、减肥、清除体脂、增强免疫力、降低血压等作用,能促进肠道蠕动等作用。具有预防乳腺癌、调节月经、养血养胃、益气养血、改善体内血液循环、帮助排出体内残留水分、延缓皮肤衰老等功能

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冬天不妨常吃此食物,补充营养,清肠排毒,提高免疫力

根据研究,100克红心火龙果含有14.3毫克的花青素,100克紫薯含有12毫克的花青素,比紫薯高了2毫克,所以我想对大家说天然“花青素”终被找到。花青素具有强的抗氧化性,能减缓人体的衰老。 红心火龙果除了在口感和甜度上更胜一筹外,营养价值也是略胜。

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葡萄味甘、性温、色美,酸酸甜甜是夏天必备佳果。葡萄中的多种果酸有助于消化,健脾和胃,炎炎夏日食欲不佳者,适当多吃葡萄有助开胃。葡萄皮中的白藜芦醇能帮助人体降低血脂,增强免疫力;花青素能抗氧化,有延缓衰老、抗突变、保护心血管等作用。所以,“吃葡萄不吐葡萄皮”可不只是一句顺口溜。

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吃菠萝,可以防止消化不良,促进新陈代谢等等,如果您的肠胃不好的话,那就尝试一下睡前吃菠萝吧。吃菠萝可以促进血液循环,预防脂肪沉积,还可以降低血压。丰富的维生素B能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力;菠萝中含有大量的VC,作用。VC具有消炎的作用,可以修复受损的皮肤。





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